腹式呼吸をマスターしようと思ったら、鼻呼吸をする事が基本です。 鼻呼吸する事は簡単な事だと思っている人は多いと思いますが、中には難しい人もいるのです。 舌の筋力低下により低位舌の状態になっている人は鼻呼吸をすると苦しいので自然と口呼吸になっ…
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