私は身体が丈夫な人ほど病気になりやすいと思っています。 突然、突拍子もない事を言っているように聞こえますが、今まで周りの人達をみてよく感じる事です。 もちろん私は医療の専門家ではないので、素人の与太話だと思って聞いてもらいたいのですが、、 自…

すっかり秋になって過ごしやすくなってきたと思います。 涼しくなるのは良いのですが、空気もだいぶ乾燥してしてきたような気がします。 私は乾燥肌なので、この季節は肌がざらざらしてきて痒みがよく出ます。 なにもしないで放っておくと肌がひび割れのよう…

私は地元の自治体の図書館の利用登録をネットからしているので、自分が探している本がどの図書館にあるのか自宅のパソコンで検索出来ます。 市内には複数の図書館があるのですが、探している本がどこの図書館にあるのかインターネットから探す事が出来ます。…

ある有名な経済評論家が日本人の生活水準について語っていました。 日本人の最も最下層の生活水準でも、16世紀のフランス国王よりはるかに上の生活水準であると、、 現代の最低限の生活水準は、医療、食、衛生環境、衣類、インフラ、科学技術などを総合して…

水道工事はあらためて大変な作業だと感じています。 水漏れ箇所を特定するのがまず大変そうに感じます。 大抵はトイレなどで水漏れがあることが多いようですが、それ以外の場所になると確認作業だけでもかなりの労力がいると思います。 壁を開けたり、穴を掘…

歳をとると人間の身体は水分不足になりやすく、栄養が身体の隅々まで届かなくなるようです。 その結果、身体の中の活性酸素の量が増えるらしいです。 活性酸素は身体の中で細胞を傷つける働きをするので、活性酸素が増えると様々な病気にかかりやすくなるよ…

私が今の部屋に引っ越してきた時、庭にミカンの木を植えました。 もともとは、鉢で育てていたミカンの木だったのですが、地植えしたとたんすくすく育ちどんどん大きくなっています。 特に肥料や水などはしなくて放置状態にしていますが、それでもどんどん大…

比較的早く起きれたので、今日は早めに外出できそうです。 やはり早起きは三文の徳だと思います。 まずなんといっても時間がたくさんとれます。 時間があればやれる事が増えます。 出来る事が増えれば自分がやりたい事のビジョンが大きく前進するような思い…

毎日やらなければいけない事は必ずあります。 どんな立場の人でも暇な人っていないような気がします。 最低限、家の掃除、炊事、洗濯、買物はしないと生活が成り立ちません。 1日、何にもしないでいるとやる事がたまってきます。 なので毎日必要最低限の事は…

疲れがたまっている時は休日は遅くまで寝てしまいがちです。 やる事の多い日常で、遅くまで寝ているとそれだけで余計に忙しくなってしまいます。 しかし、疲れている時は休んで十分休養をとった方がよいと思います。 疲れがとれる前に無理しているとなかなか…

水道会社の人に水漏れの工事をしてもらったのですが、どうやら1日では終わらないようです。 もともとどこから水漏れしているのかわからない状態で、水漏れ箇所も壁の中を通っている水道管のようなので、工事は大変だと思っていました。 まずは水漏れ箇所の特…

忙しい毎日で目の前の対応で精一杯で、将来の目標を中々考えている余裕はないかもしれません。 日々やらなくてはならない事が沢山あるので、落ち着いて考える時間を持てないからかもしれません。 しかし、忙しい日常でも少しの時間を使って意識して将来の目…

植物によって全然性質が異なるのですよね。 なので植物を育てようと思ったら、その植物の性質を知らないとしっかり育ちません。 高温を好み寒さに弱い植物もあれば、1年中外に出していてもへっちゃらな植物もあります。 水分を好む植物もあれば、水分控えめ…

ようやく水漏れ工事の連絡がきて、近日中に工事をしてもらえそうです。 工事は1日で終わる予定ですが、工事担当者が家の中に入ってきたり工事の後、1日くらいはお風呂が使えなくなるようです。 まだ予定段階なので実際に壁を開けて水漏れの状態を見てみない…

毎日欠かさず歯磨きしていても、数年すると虫歯になる事があります。 歯磨きしても磨き残しがあって、それが原因で虫歯になるようです。 私も毎日欠かさず歯磨きしても数年ごとに虫歯になって歯医者に行くことが多かったです。 しかし、歯の隙間や間など歯ブ…

数日前に寝てる時に足がつった事を知り合いに話したら、「それは塩分が足りてないから」と言われました。 その人は薬局に勤めている人なので、医療・保健関係の知識はある方だと思っています。 確かに塩からい物は普段あまり食べてないような気がします。 ま…

駅の方に買物で出かけたら、神輿を担いでいる長い列に遭遇しました。 どうやら地元の祭りのようです。 なんの祭りかはわかりませんが、、 地元には色々な種類の祭りがあって1年間に何回か定期的に祭りが開催されます。 1番大きいのは市民祭りだと思います。 …

昨日、就寝中に突然、足がつってしまって大変痛い思いをしました。 中学時代に部活をやっていた時はよく足がつっていたのですが、最近はそういった事はほとんどありませんでした。 就寝中なので足がつらないように予防する事が出来なかったので痛みで目が覚…

近所のショッピングモールには、小さな八百屋、果物屋、魚屋、肉屋、惣菜屋など色々なお店が集まっています。 当然商品の値段はお店ごとに違います。 ショッピングモール自体はそれほど広い面積ではないので別の八百屋が隣どうしで営業していたりもします。 …

ラーメン屋に行くと8割位の確率でタンメンを注文します。 タンメンは野菜が沢山入っているので食べたときの満腹感が他のメニューを選んだ時より断然高いと思います。 普通のラーメンやチャーシュー麺などは単品で頼むと物足りなさを感じてしまうのですが、タ…

買物に行くときは必ずポイントカード持って出かけます。 毎日の食料品を買うショッピングモールでは楽天ポイントが付くのでレジで必ず提示するようにしています。 他にもdポイント、Tポイント、地元のショッピングモール限定のポイントカードなど5種類くらい…

毎日継続して行っている事に筋トレがあります。 腕立て伏せ、スクワット、腹筋など・・・それぞれ10回程度行っています。 少ない回数ですが毎日継続していくことが重要だと考えています。 歳をとると特に使っていない筋肉が知らないうちに、衰えていくと思っ…

今日は朝から雨降りでした。 普段買物などで出かける時は自転車を使うのですが、雨が降っていたので歩いて買物に出かけました。 ショッピングモールは歩いて10分位の所にあるので晴れている日でも歩いて買物に行けるくらいの距離なのですが、ついつい自転車…

休日はなぜか気が緩むせいか起きるのが遅くなってしまう事があります。 しかし、起きるのが遅くなるとその日にやる予定だった事が出来なくなったり、焦って始めたりするのでやっぱり損な気がします。 寝ている時間に出来る事はたくさんあったのに、と起きて…

私が引っ越してきた時、既に庭の隅にパキラの木が地植えされていました。 以前に住んでいた人が植えたのか、それとももっと前に家を作った時に植えたのかはわかりませんが、、 パキラは代表的な観葉植物で少ない日光でも枯れないでよく育ちます。 喫茶店の飲…

私は東京出身ですが、私が生まれてから東京都内の鉄道路線地図も大分変わったように感じます。 今は営団有楽町線と西武池袋線はつながっており、有楽町線の駅（例えば、飯田橋駅など）から西武池袋線の埼玉県の方の駅（例えば飯能駅）などに乗り換えなしでい…

ようやく過ごしやすい季節になったと思ったら、今日はむしろ朝晩は寒く感じるようになりました。 さすがにまだ暖房は付けないですが、季節の変わり目はいつも急に気温が変わるような気がします。 春は急に暑くなったと思うし、秋は急に寒く感じます。 ちょう…

毎朝コーヒーを飲みに出かける事にしています。 そこで好きな本を1，2時間くらいかけて読むのを日課にしています。 1人暮らしなので本を読まないと頭が目覚めないのと、1日をスッキリした気分で過ごしたいので毎日のルーティンにしています。 1日中家にこも…

ようやく夏のジメジメした暑さから開放されて、今日は穏やかな気温と湿度で過ごしやすい1日になりました。 昨日までは昼間に外に出ると暑さと湿気から汗ばむ事がありましたが、今日は湿度が低くなったせいか汗ばむ事なく1日を通して過ごしやすかったと思いま…

私の住んでいる地域は、大雨が降ったときに近くを流れている川から水が溢れないように、近所にある貯水池のせき止めをあけて、その貯水池に水を入れるようになっています。 貯水池は雨が降っていない時はせき止めして水が入ってこないようにしているので、普…