ウォーキングは程度な運動になり健康に良いことはよく知られています。 しかし、ただ歩けばよいというわけでなく大切なのは歩き方にあるようです。 間違った歩き方では効果が得られないだけでなく足腰を痛めてしまうそうです。 ウォーキングを毎日の習慣に取…
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